昨晩3:00ごろ就寝、8:30起床。昨日は携帯でブログを更新していたら寝るのが遅くなってしまいました。 うつで休職するなど色々あった2007年でしたが、来年はきっと良い年になると信じて今年を締めくくりたいと思います。向日神社で御神矢を購入して振る舞いの…

昨晩2:00就寝、8:20起床。 今日は妻のお父さんの実家の愛知春日井に行く日なので、朝から準備をする。朝の体温があまり高くなかったので起きにくかったが、今日はなんとしても起きないといけないので、頑張って体を起こした。朝食を昨日コンビニで買っておい…

昨晩3:00就寝、13:00起床。全く早寝早起きが出来ていない…orz. またまた朝昼兼用の昼食を神○屋に買いに行く。そこで、お昼用のコロッケと肉じゃがときゅうりもみ、そして年始用のおせちと丸餅も購入した。 午後からは、妻は難波に化粧品が15%オフだというの…

昨晩2:00就寝、11時頃目を覚ましたが、結局13:30起床。またまた早寝早起きが出来なかった…orz. 起きてからは朝昼兼用の昼食を昨日に引き続き神○屋に買いに行く。メニューは牛めしといなり寿司、妻はインスタントの黒ゴマ麺とサンドイッチ。おいしく頂く。食…

昨晩3:00ごろ就寝、11:00には目は覚めていたが、どうにもこうにもおきられず結局13:30起床。また早寝早起きが出来なかった…orz. 起きてからは、朝食兼昼食を妻に神○屋に買いに行ってもらった。メニューは、いなり寿司と日替わり弁当。それからテレビでぷいぷ…

昨晩2:00就寝、9:20起床。ちょっと早寝早起きが出来なかった。 強は、散歩に妻と一緒に出かけた。最終的には6時間の大散歩になった。内訳はと言うと、以下に示す通りです。 まず向日町図書館に借りていた本を返しに行く。 次にauショップで新機種をさわりた…

昨晩12:30就寝、8:30起床。まあまあ早寝早起きが出来ました。 今日も散歩は1時間出来ました。途中、サーバや業務スーパーに寄って買い物しました。 宅急便でトライガンとホームページビルダーとサイカノが届きました。 親からなぜかボーナスを振り込んでもら…

昨晩2:15就寝、11:30起床。3日連続で遅起きになってしまった…orz. 昼食は朝昼兼用で日清のUFOとごはん、キムチを食べた。食後、昨日に続いて散歩に出かける。途中、向日図書館に予約を入れていた本の事を思い出し、散歩を早めに切り上げて図書館へ向う。図書…

昨晩2:30就寝、7時に一度目を覚まし体温を測るが、二度寝してしまい結局12:00起床。またまた起きるのが遅くなってしまった…orz. 起きてからは、朝昼兼用の昼食にと神○屋にお弁当を買出しに出かける。ハンバーグ弁当とさばの巻き寿司、いなり寿司というメニュ…

昨晩2:00就寝、11:30起床。久々に遅起きになってしまった…orz.でも疲れていたんだろうと思い、あまり深く考えないことにした。 起床後は、朝昼兼用の昼食を食べる。昨日のキムチ鍋の残り汁で雑炊にした。その後は、テレビを見ながらずっとごろごろする。今日…

昨晩1:15就寝、8:45起床。まあまあの早寝早起きかな。 とくダネを見ながら、ハムトーストと野菜ジュースで朝食を摂る。妻を見送った後、散歩前に腹ごなしと横になったら、ついつい眠ってしまい12時になっていた。起きてから、昼食用のご飯を炊き、好物のネギ…

昨晩1:45就寝、8:20起床。まだ寝付くのが遅いが、早起きは大体出来てきている。だんだん調子が良くなってきました。朝食はとくダネを見ながら、ご飯とわかめの味噌汁、納豆、明太子で食べました。食後は妻を見送ってから、洗濯をし、布団を干してから、散歩…

昨晩1:15就寝、11:30起床。久々に朝起きられなかった…orz.やはり起こしてもらわないと一人ではスッと起きられないようだ。これはまだまだ頑張らないといけないです。反省。 起きてからは、ぶどうパン半分と牛乳を食べた。それから散歩に出かけるが、今日は母…

昨晩2:00就寝、8:30起床。今日は起きるのが少し遅くなってしまったが、おおむね早起きは出来ている。調子はまあまあといったところ。起きたら妻が朝食を用意してくれていて、ぶどうパン、ソーセージとたまねぎのコンソメスープ、野菜ジュースをテレビのとく…

昨晩2:45就寝、8:00起床。まだ寝付くのが遅いが、昨日は昼寝をしてしまったので、これぐらいの時間に寝付けたのはまだいい方かもしれない。朝はまずまず早起き出来ているし。 朝食は、ハムトーストとソーセージ&目玉焼きと野菜ジュースでした。朝食後はいつ…

昨晩3:00就寝、7:55起床。相変わらず寝るのは遅いが、朝は少し早く起きれるようになった。これも妻が起こしてくれるうおかげです。ありがとう。朝食はソーセージとジャガイモのポトフ、ハムチーズトースト、野菜ジュースというメニュー。ちょっと休憩してか…

昨晩3:15就寝、8時起床。寝つくのは遅かったが、何とかいつもより早く起きることが出来た。妻が起こしてくれてからだ。ありがとう。 起きてからは、久々のご飯の朝食で、明太子、ぬかづけ、味噌汁で頂いた。 朝食後は、いつも通り散歩に出かけるが、今日は午…

昨晩1:30就寝、9:10起床。まあまあ早寝早起きが出来たかな。明日はもっと早く起きれるよう今日はそこそこ早めに寝ようと思う。 起きてからは、調子はぼちぼちだったので、朝食にハムチーズトーストと野菜ジュースを食べる。その後洗濯をし、その間に散歩に出…

昨晩1:15就寝、12時ごろに一度目が覚めるが、二度寝してしまい結局14:30起床。ここ2〜3日全く朝が起きれなくなっている。うつの症状がひどくなっているように感じる。うつは波があるというが、今は悪いほうの波が来ているのかもしれない。こういう時は色々考…

昨晩2:45就寝、9:00頃目を覚ますが、頭痛がするのでそのまま二度寝してしまう。昨日に引き続いて朝きちんと起きれなった…orz.13時過ぎになってようやく起きる。起きてからは遅めの昼食にするが、何か作るのも億劫だったので、妻が気を遣ってくれて、神○屋で…

昨晩2:15就寝、9:00起床。まだまだ早寝早起きが出来てない…が、なかなか夜寝付けないのでしょうがない面もある。 妻を見送った後、朝食にとチーズトーストと野菜ジュースを食べる。その後、散歩前に布団でちょっと休憩していたら不覚にも二度寝してしまった…

昨晩2:30就寝、9:10起床。まだまだ早寝早起きが出来ていない。今日以降、もっと意識して早く寝るようにしようと思う。問題は早く寝れても早く起きれる保障がないところですね(^^;) とくダネを見ながら朝食のチーズトーストと野菜ジュースを食べる。朝食後は…

昨晩5:30時就寝、13時起床。昨日は夜1:30頃に床に就いたが、色々な事が頭に浮かんできて全く寝付けなかった。それで、結局寝酒まで飲んだ上にようやく眠れたのは朝も5:30でした…orz.こんな日が続くとさすがにへこむし、疲れる。出来るだけ早寝早起きを実践し…

昨晩2:15就寝、10:15起床。いかんまた早寝早起きが出来ていない…orz.何て意思の弱い人間なんやろう。 朝食は妻がハムチーズトーストと野菜ジュースを用意してくれたので、有難く頂く。今日は京都競馬場に行く予定だったが、何だか当たらない予感がしてきて結…

昨晩はお腹を壊しなかなか寝付けず2:00頃就寝、8:30時ごろに目を覚ますが、すぐに二度寝してしまい結局起きたのが11時になってしまった…orz. 朝食は、妻が用意してくれたハムトーストと野菜ジュースを食べた。朝食後、急にお腹が痛くなってきてトイレに駆け…

昨晩1:15就寝、9:15起床。そこそこ早寝早起きかな。まだまだやけど。 起きてからは妻を見送り、朝食にチーズトーストと野菜ジュースを食べる。朝食後は、天気が良くあったかかったので、布団を干し、寝室の掃除機かけをして掃除をした。それから洗濯をし、そ…

昨晩1:00就寝、10:00に目を覚ますが、寒くてなかなか起きられず結局12:30に起き上がる。せっかく出来つつあった早寝早起きが中断してしまった…orz. それでもと起きてからは、朝昼兼用の昼食を取る。メニューは、昨日の鍋の残り汁で作ったラーメンとしめじハ…

昨晩12:30就寝、8:50起床。ようやっと早寝早起きが出来つつあるかな。 妻を送り出した後、すぐに生ゴミと不燃ゴミを出しに出かける。その後、とくダネを見ながら朝食のチーズトーストを食べる。 朝食後は、洗濯をし、その間に散歩に出かける。今日は、近所の…

昨晩1:30就寝、9:10起床。まあまあ早寝早起きが出来ているかな。 今日は母が入院するので、出かける準備をしないといけない。雨が降っているのでとても寒くて出かけるのがおっくうだが、母のために頑張って行かなければ。10:40過ぎに実家に到着。すぐに病院…

昨晩1:00就寝、12時過ぎに一度目を覚ますが、二度寝してしまい結局14時に起きた。さすがに昨日の疲れが残っていたようで、寝ても寝てもまだ寝れるという感じだった。 起きてからは、朝昼兼用の昼食を神○屋に妻に買いに行ってもらい、ミニ牛丼とサラダ巻きを…